Cours d’essai de sophrologie dans le cadre du sport

posture assise dos droit cour d'essai sophrologie

photo : Africa studio

Un cours d’essai de sophrologie est organisé le 13 janvier 2016 dans le club de remise en forme « Energie Forme » à Pantin (93). J’interviens pour animer ce cours d’essai et faire découvrir la pratique de la sophrologie auprès de personnes quels que soient leur activité et leur âge (fitness, musculation, sport de combat, yoga, pilates, danse, etc). La sophrologie est complémentaire à une activité physique et corporelle. Ce cours d’essai sera l’occasion d’illustrer ce que la sophrologie peut apporter dans le cadre du sport, du bien-être, du loisir.

Déroulement du cours d’essai de sophrologie

L’objectif de ce cours d’essai est de faire découvrir la sophrologie. C’est l’occasion pour toute personne qui vient pour la première fois de se faire une petite idée de la pratique avant de participer à un cours régulier en groupe.

Le cours d’essai se déroulera dans une salle équipée de sièges. Après l’accueil des participants, le principe consistera à être guidé, en position debout et assise avec les yeux fermés, dans la pratique d’une technique sophrologique spécialement proposée pour découvrir la méthode. A la suite de cette expérience, il sera possible d’échanger sur ce qui s’est révélé important dans cet entraînement personnel. Enfin, des informations complémentaires sur le déroulement de la pratique régulière, des réponses aux questions clôtureront le cours d’essai de sophrologie.

Intérêt de la sophrologie dans le cadre du sport, du bien-être, du loisir

Ce cours d’essai permettra de vivre une première expérience pour mieux sentir, comprendre ce qu’apporte la sophrologie dans le cadre du sport, du bien-être.

La sophrologie caycédienne est une discipline connue dans le secteur du bien-être et reconnue dans le milieu sportif. Elle est adaptée aux personnes qui s’entraînent physiquement, pratiquent une activité corporelle. L’utilisation des techniques sophrologiques favorise la sensation, la perception du corps. Elles permettent l’optimisation des entraînements techniques et physiques, la maitrise mentale, la confiance en soi, la récupération, la vitalité, etc. Autant de possibilités à découvrir personnellement dans le cadre de ses autres activités de remise en forme.

Site internet : http://www.energieforme.net/clubs-de-fitness/energie-forme-pantin

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