Stage découverte de la sophrologie

stage sophrologie

Photo : Brad Pict

Ce stage découverte s’adresse aux femmes et aux  hommes souhaitant découvrir la pratique de la sophrologie et les techniques de base. Il a pour objectif de sensibiliser les participants à la méthode sur le mode de l’entraînement et de l’expérience. Ce stage apportera des moyens simples et concrets à réutiliser autant que possible dans la vie quotidienne et moderne. Ce stage découverte est organisé à Paris (75001).

Les principes de base de la pratique de la sophrologie

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être dans notre vie quotidienne. La pratique repose sur des principes et des techniques clés. Le stage met en avant 10 exercices pour découvrir la sophrologie autour de :

  • la respiration,
  • la découverte de la présence du corps, du schéma corporel,
  • le relâchement des tensions,
  • la mobilisation de ressources positives,
  • l’émergence de valeurs,
  • un bilan du stage sur le mode de l’expérience, bien sûr.

Chaque exercice est présenté oralement. La sophrologue pratique les exercices en même temps que les participants. A la fin de chaque exercice, les participants sont invités à décrire à l’oral ou à l’écrit les moments importants de l’expérience. Ce partage d’expérience en groupe est la partie dynamique du stage. C’est un effet « accélérateur » de la découverte de la pratique de la sophrologie. Chaque expérience est enrichissante, apprend quelque chose sur soi-même, sur sa présence, ses capacités et ses valeurs. La qualité d’écoute est de grande importance dans cette partie de l’entraînement.

Ce qu’apporte un stage découverte

Ce stage vous apportera des moyens simples à ré-utiliser autant que possible dans votre vie quotidienne. Les techniques de base ont un potentiel important. Ce sont les « clés » pour accéder à la découverte de soi, autrement dit « au vivant qui est en nous ».
Ce stage est bel et bien une découverte de soi grâce à la pratique de la sophrologie. Ce stage vous initie à la phase préparatoire de la méthode. A l’issue de cette découverte, de cette sensibilisation, vous pourrez aussi vous initier plus facilement à l’étape suivante. Ce sont les entraînements aux techniques du 1er degré de la Relaxation dynamique de Caycedo (RDC1).

Inscription à ce stage découverte

Dates et horaires : dimanche 22 janvier, 26 février 2017 de 16h à 19h
Lieu : Espace Saint Roch – 35, rue Saint Roch, 75001
Groupe : 2 personnes minimum à 12 personnes maximum
Pause thé : inclue pendant le stage
Réservation par courriel via le formulaire de contact ou par téléphone
45 € par personne (au lieu de 50 €)

Pour en savoir plus sur le programme et dates à venir du stage découverte de la sophrologie

Des questions et/ou des remarques sur ce stage ? N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous, à ME CONTACTER via le formulaire et je vous répondrai directement.

2 réflexions sur “Stage découverte de la sophrologie

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