Éliminer les tensions avec une pratique de sophrologie en vidéo

https://youtu.be/iqQkbsgU8zU Éliminer les tensions physiques et émotionnelles est une pratique clé en sophrologie. Voici une vidéo pour se familiariser avec cette capacité et récupérer après une journée exposée à de multiples facteurs de stress. Une pratique pour essayer Je suis ravie de vous retrouver pour cette pratique de sophrologie en vidéo proposée par Natalia Caycedo, … Lire la suite Éliminer les tensions avec une pratique de sophrologie en vidéo

Stage découverte de la sophrologie

Ce stage découverte s'adresse aux femmes et aux  hommes souhaitant découvrir la pratique de la sophrologie et les techniques de base. Il a pour objectif de sensibiliser les participants à la méthode sur le mode de l'entraînement et de l'expérience. Ce stage apportera des moyens simples et concrets à réutiliser autant que possible dans la … Lire la suite Stage découverte de la sophrologie

Pratique de sophrologie de base en vidéo

https://youtu.be/AXQvEY0dY3g Cette pratique de sophrologie en vidéo invite à apprendre à se relaxer et surtout à prendre conscience de soi-même. Elle est guidée par Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie. Il s’agit de la première pratique de la méthode de la sophrologie caycédienne. Cette vidéo permet de s'entraîner, d’observer le déroulement d’un entraînement … Lire la suite Pratique de sophrologie de base en vidéo

7 bonnes raisons de découvrir la sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise s’applique dans le champ préventif dans un contexte de performance ou de recherche de bien-être (développement personnel ou gestion du stress). Les techniques sophrologiques sont utilisées pour développer une attitude positive face aux difficultés. Avec l’approche des capacités et des valeurs, la sophrologie permet de donner du sens, également d’insuffler de … Lire la suite 7 bonnes raisons de découvrir la sophrologie en entreprise

Cours d’essai de sophrologie

L’objectif de ce cours d'essai est de faire découvrir la sophrologie. C’est l’occasion pour toute personne qui vient pour la première fois de se faire une petite idée de la pratique de la sophrologie avant de participer à un entraînement régulier en groupe. Pour approfondir cette découverte, un atelier d’initiation à la sophrologie annuel est … Lire la suite Cours d’essai de sophrologie

Comment définir la sophrologie

La question de définir la sophrologie se pose régulièrement au contact du public. Cette explication nécessite parfois quelques précisions, voire de la pratique. En effet, la sophrologie est une expérience qui se vit. Pour bien comprendre ce dont il s’agit, rien de mieux que de participer à un premier entraînement en groupe. Retour d’expériences pour … Lire la suite Comment définir la sophrologie

Se relaxer mais pas complètement avec 1 exercice de sophrologie

Se relaxer mais pas complètement ou s’entraîner dans un état de relaxation est un principe de base en sophrologie. Voici un exercice pour être à l’écoute de soi-même, de son corps et apprendre à "être relaxé". Cet exercice vous familiarisera à l’initiation de la pratique de la sophrologie en toute autonomie. Un exercice pour essayer … Lire la suite Se relaxer mais pas complètement avec 1 exercice de sophrologie

Atelier : s’entraîner à la Relaxation Dynamique de Caycedo 1er degré

L’atelier d’initiation à la sophrologie propose de découvrir ou d’approfondir la Relaxation Dynamique de Caycedo 1er degré (RDC 1). Vous souhaitez être plus présent au quotidien, prendre soin de vous, donner du sens à votre vie, développer votre conscience … cet atelier est fait pour vous. Le programme de cet atelier de RDC 1 est … Lire la suite Atelier : s’entraîner à la Relaxation Dynamique de Caycedo 1er degré

Comment activer la respiration avec 1 exercice de sophrologie ?

La respiration est essentielle en sophrologie. Elle est à la base du processus permettant de se centrer sur soi-même lors d’un entraînement personnel. Voici un exercice de sophrologie pour activer la respiration abdominale. Cet exercice et les suivants vous familiariseront à l’initiation de la pratique de la sophrologie en toute autonomie. Un exercice pour essayer … Lire la suite Comment activer la respiration avec 1 exercice de sophrologie ?