Comment activer la respiration avec 1 exercice de sophrologie ?

La respiration est essentielle en sophrologie. Elle est à la base du processus permettant de se centrer sur soi-même lors d’un entraînement personnel. Voici un exercice de sophrologie pour activer la respiration abdominale. Cet exercice et les suivants vous familiariseront à l’initiation de la pratique de la sophrologie en toute autonomie. Un exercice pour essayer … Lire la suite Comment activer la respiration avec 1 exercice de sophrologie ?

Savez-vous que la sophrologie fait référence aux valeurs ?

La sophrologie fait référence aux valeurs. Quelles sont ces valeurs ? C’est la question posée par une internaute. A savoir, la sophrologie n’est pas exclusivement thérapeutique. Avec l’étude des valeurs, la sophrologie permet avant tout de développer une nouvelle quotidienneté. Voici une première explication sur l’importance de la (re)découverte des valeurs dans la pratique de … Lire la suite Savez-vous que la sophrologie fait référence aux valeurs ?

Témoignage d’un accouchement dans le calme et la douceur

La sophrologie est adaptée à la préparation de l'accouchement. Ce qui fait la qualité de cette préparation, c'est l'entraînement conduit par la future maman elle-même. Je remercie sincèrement Lucie pour son témoignage sur l'utilisation de la sophrologie dans sa vie quotidienne au cours de sa grossesse. Découvrez son expérience et le résultat d'un accouchement dans … Lire la suite Témoignage d’un accouchement dans le calme et la douceur

Cours d’essai de sophrologie dans le cadre du sport

Un cours d'essai de sophrologie est organisé le 13 janvier 2016 dans le club de remise en forme "Energie Forme" à Pantin (93). J'interviens pour animer ce cours d'essai et faire découvrir la pratique de la sophrologie auprès de personnes quels que soient leur activité et leur âge (fitness, musculation, sport de combat, yoga, pilates, … Lire la suite Cours d’essai de sophrologie dans le cadre du sport

5ème Congrès Mondial de Sophrologie

Le 5ème Congrès Mondial de Sophrologie a rassemblé plus de 700 sophrologues les 20, 21 et 22 novembre 2015 à Sitges, près de Barcelone en Espagne. L'occasion de célébrer 55 ans de recherche, de progrès en sophrologie. Rencontre avec le Dr Christophe André Le Dr Christophe André, médecin psychiatre et psychothérapeute, est venu parler de … Lire la suite 5ème Congrès Mondial de Sophrologie