Sophrologie : 5 recommandations pour un entrainement optimal

La pratique régulière de la sophrologie permet de renforcer ses propres capacités au quotidien. Elle est basée sur la répétition des entraînements, accompagnée par un sophrologue puis pratiquée en autonomie. Voici 5 recommandations pour favoriser un entrainement optimal de façon autonome. Répéter une à deux fois par jour A l’issu d’un atelier ou d’une séance … Lire la suite Sophrologie : 5 recommandations pour un entrainement optimal

7 bonnes raisons de découvrir la sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise s’applique dans le champ préventif dans un contexte de performance ou de recherche de bien-être (développement personnel ou gestion du stress). Les techniques sophrologiques sont utilisées pour développer une attitude positive face aux difficultés. Avec l’approche des capacités et des valeurs, la sophrologie permet de donner du sens, également d’insuffler de … Lire la suite 7 bonnes raisons de découvrir la sophrologie en entreprise

Comment définir la sophrologie

La question de définir la sophrologie se pose régulièrement au contact du public. Cette explication nécessite parfois quelques précisions, voire de la pratique. En effet, la sophrologie est une expérience qui se vit. Pour bien comprendre ce dont il s’agit, rien de mieux que de participer à un premier entraînement en groupe. Retour d’expériences pour … Lire la suite Comment définir la sophrologie