Renforcer le positif avec une pratique de sophrologie en vidéo

https://youtu.be/WPAmPo-0ADc Renforcer le positif au niveau corporel est une stratégie proposée en sophrologie caycédienne. Une pratique de base en vidéo présente comment mobiliser le positif en soi et développer une relation positive et agréable avec son corps. Une pratique pour essayer Tout comme il est possible de désomatiser les tensions accumulées dans notre corps, il est possible … Lire la suite Renforcer le positif avec une pratique de sophrologie en vidéo

Éliminer les tensions avec une pratique de sophrologie en vidéo

https://youtu.be/iqQkbsgU8zU Éliminer les tensions physiques et émotionnelles est une pratique clé en sophrologie. Voici une vidéo pour se familiariser avec cette capacité et récupérer après une journée exposée à de multiples facteurs de stress. Une pratique pour essayer Je suis ravie de vous retrouver pour cette pratique de sophrologie en vidéo proposée par Natalia Caycedo, … Lire la suite Éliminer les tensions avec une pratique de sophrologie en vidéo

Pratique de sophrologie de base en vidéo

https://youtu.be/AXQvEY0dY3g Cette pratique de sophrologie en vidéo invite à apprendre à se relaxer et surtout à prendre conscience de soi-même. Elle est guidée par Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie. Il s’agit de la première pratique de la méthode de la sophrologie caycédienne. Cette vidéo permet de s'entraîner, d’observer le déroulement d’un entraînement … Lire la suite Pratique de sophrologie de base en vidéo

Se relaxer mais pas complètement avec 1 exercice de sophrologie

Se relaxer mais pas complètement ou s’entraîner dans un état de relaxation est un principe de base en sophrologie. Voici un exercice pour être à l’écoute de soi-même, de son corps et apprendre à "être relaxé". Cet exercice vous familiarisera à l’initiation de la pratique de la sophrologie en toute autonomie. Un exercice pour essayer … Lire la suite Se relaxer mais pas complètement avec 1 exercice de sophrologie

Comment activer la respiration avec 1 exercice de sophrologie ?

La respiration est essentielle en sophrologie. Elle est à la base du processus permettant de se centrer sur soi-même lors d’un entraînement personnel. Voici un exercice de sophrologie pour activer la respiration abdominale. Cet exercice et les suivants vous familiariseront à l’initiation de la pratique de la sophrologie en toute autonomie. Un exercice pour essayer … Lire la suite Comment activer la respiration avec 1 exercice de sophrologie ?