Sophrologie : 5 recommandations pour un entrainement optimal

La pratique régulière de la sophrologie permet de renforcer ses propres capacités au quotidien. Elle est basée sur la répétition des entraînements, accompagnée par un sophrologue puis pratiquée en autonomie. Voici 5 recommandations pour favoriser un entrainement optimal de façon autonome. Répéter une à deux fois par jour A l’issu d’un atelier ou d’une séance … Lire la suite Sophrologie : 5 recommandations pour un entrainement optimal